新華社天津8月21日電 “天上雙星合,人間處暑秋”,北京時間8月23日11時16分將迎來處暑節氣,標志著炎熱暑天行將結束,逐漸進入到氣象意義上的秋天,這段時間的天氣狀況是白天熱,早晚涼,晝夜溫差增大。

處暑,雖然表示暑氣的終結,但民諺說“處暑天還暑,好似秋老虎”,我國不少地區,尤其是南方地區,“秋老虎”依然會持續一段時間。

天氣什么時候才能真正涼爽起來呢?俗話說“處暑十八盆,白露勿露身”,意思是處暑以后依然炎熱,每天需用一盆冷水洗澡,待洗過十八盆后,節氣已至白露,秋涼漸起。不過,處暑時節的天氣一般中午比較炎熱,早晚會涼爽起來,再加上時不時來上一兩場雨,正是“一場秋雨一場涼”。

唐人白居易說:“離離暑云散,裊裊涼風起”。宋人蘇泂也說:“處暑無三日,新涼直萬金?!边@沁人的“新涼”所帶來的神清氣爽,是其他任何季節都不會有的。

處暑時節是農作物收獲的時刻。處暑三候“禾乃登”,“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。一言以蔽之,這是五谷豐登的時節。

處暑時節,大眾如何養生才最為適宜?由國慶結合養生保健專家的建議提醒,此階段適宜吃清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻以及豆、奶之類,做到少食多餐。由于氣候漸漸干燥,這時候容易患口干、咽干、鼻燥、咳嗽等疾病,要注意勤補水,多吃一些滋陰潤燥、補肺養心、健脾生津的食物。


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